Kenali Penyebab dan Cara Pencegahan Obesitas
Sumber Gambar :Serang, 04 Maret 2026 - Hai sobat sehat Di bulan ramadan ini,kamu harus tetap menjaga pola makanmu aga tetap sehat dalam.menjalankan aktifitas puasamu.
Menu puasa untuk obesitas berfokus pada makanan tinggi serat dan protein, rendah kalori, serta menghindari gorengan dan santan. Utamakan sahur dengan karbohidrat kompleks (oatmeal, nasi merah) dan buka puasa dengan kurma/buah serta air putih. Pilihan ini membantu kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan. #TubuhSehatPuasaLancar #RamadhanKareem
