BERITA

 Puasa ramadhan memiliki manfaat utama untuk spiritual, yaitu mendekatkan diri kepada Allah SWT. Namun, momen Ramadan juga kerap digunakan untuk menurunkan berat badan. Bahkan, di negara-negara Barat, ada satu metode diet yang sangat populer, yaitu intermittent fasting. Mirip puasa yang banyak dilakukan umat Islam, intermittent fasting mengharuskan individu untuk puasa dalam waktu tertentu, misalnya 16 jam atau bahkan 24 jam. Artinya, kekuatan puasa untuk kesehatan dan menurunkan berat badan telah secara luas diakui. Namun, nyatanya tidak semua orang bisa menurunkan berat badan walaupun telah menjalani puasa. Jika kamu termasuk salah satunya, kamu mungkin masih melakukan kesalahan yang menyebabkan berat badan sulit turun. 1.Kami makan makanan yang kurang bergizi saat berbuka 2.Terlalu banyak makan makanan manis. 3.Kurang tidur 4.Kekurangan asupan garam 5. Terlalu banyak makan karbohidrat 6. Tidak ada aktifitas fisik Jadi ,tetap jaga pola hidup sehat agar ibadahmu lancar dan tubuh tetap prima.